건강정보와 다욧

코로나 19 바이러스에 감염되고 회복한 뒤 생긴 자가항체가 정상적인 자기 세포를 외부에서 온 것으로 오인하고 공격한다는 후유증 롱 코비드는 따로 치료할 수 있는 특별한 치료법은 아직은 없습니다. 일부 환자들이 물리치료를 받거나 진통제, 다른 질환용 약물 등을 투약하며 치료를 대신하고 있습니다. 롱 코비드는 코로나 발병 후 완치하고도 3개월이 지나도 나아지지 않는 경우로 환자가 급증했던 2월을 기준으로 5~6월이 지나면 홍 코비드 환자가 급증할 것으로 예상하고 있습니다. 이런 후유증의 원인은 자가 면역반응이라고 밝혀졌습니다. 이는 컴퓨터가 스스로 방대한 데이터를 분석해 미래를 예측하는 머신러닝 기술에 의한 것입니다. 확진 후 시간이 지나 몸이 좀 좋아지는 것 같아 보이지만 근육통과 호흡 곤란, 오한 등의 ..

전날 밤 깊은 램수면을 취했다면 낮에 피곤함을 느끼지 않아야 하지만 요즘 현대인은 그렇게 깊은 잠에 빠지기가 쉽지 않습니다. 나이가 들수록 신체리듬이 깨지다 보니 밤마다 잠을 못 주무시는 분들도 많으십니다. 그래서 낮을 이용 해 낮잠을 자기도 하면서 피로를 풀게 되는데 짧은 낮잠은 건강에도 좋습니다. 그러면 얼마나 많이 자면 독이 되는 걸까요? 우리가 자는 7~8시간의 적정 수면 시간 중 피로회복에 중요한 깊은 잠은 1시간 반 정도입니다. 전체 수면의 20~25% 수분으로 짧은 편입니다. 밤에 잠들게 되는 수면은 1~3단계의 비 램수면과 램수면이 한 주기로 반복됩니다. 1단계 비 램수면은 피곤할 때는 눈을 감고 있으면서 느끼는 몽롱한 상태인데 지하철을 타거나 식사 후 앉아 주변 소리는 들리지만 몸은 나른..

휴일이 지나가는 밤 시간, 다음날엔 월요병에 시달리기도 합니다. 월요일 아침만 되면 왜 그렇게 피곤하고 우울한지 모르겠다고 하는 사람들이 늘고 있습니다. 주말에 자유를 만끽하다 월요일에 폐쇄적인 사무실에서 일할 생각을 하면 가슴이 답답하고 짜증 나서 동료들끼리 이야기하곤 합니다. 월요병을 극복하는 방법은 없을까요? 월요병 월요병은 휴일을 이용해 장거리 여행이나 늦은 음주, 영화감상 등 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 늘어나게 되면서 평상시의 생활리듬이 쉽게 깨질 수 있는 상황이 되기 때문에 월요일에 생활리듬이 깨져 몸에 피로가 쌓이고 현업에 복귀할 때 일손이 잡히지 않는 부작용을 따를 수 있다고 말합니다. 여기에 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 월요일을 더 우..

코로나로 인해 어린이집, 유치원이 등원이 힘든 상황일 때 장시간 아이들이 집에서 놀기만 힘들어하는 엄마들 사이에 효자템으로 불리는 수정토가 인기를 끌고 있습니다. 수정토, 개구리알, 워터 비즈, 오르 비즈 등 다양한 이름으로 불리는 이 제품이 아가들이 삼키고 소장 폐색을 유발하는 위험한 장난감으로 떠오르고 있습니다. 개구리알 장난감은 구슬 모양의 플라스틱 제품을 물에 넣으면 불어나는 성질 때문에 촉감놀이의 단골 소재로 활용되고 있습니다. 작게는 지름 2mm정도, 수분을 머금으면 10~100배 이상 커지게 됩니다. 하지만 어린이 완구처럼 사용되고 있는 제품의 상당수가 어린이들이 갖고 놀기에 부적합한 제품인 것으로 드러났습니다. 배종수 산업통상지원부 국가기술표준원 연구관은 "기준을 충족한다면 어린이 제품으로..

한 음식점에서 판매한 맥주가 품질유지기한이 지났다며 일반식품에 적용하는 식품 위생법 제44조 1항(유통기한이 경과된 식품을 판매하면 행정처분)을 들어 한 달간 영업정지 처분을 한 일이 발생했습니다. 막거리 등을 제외하고 주류는 유통기한이 없는 게 일반적인 상식인데 소주와 양주 등은 유통기한을 표시하지 않고 있는 맥주도 유통기한은 없지만 제조일로부터 1년간 '품질유지기한'이란 문구로 표시되어 있습니다. 하지만 품질을 유지하는 기간일 뿐 다른 식품의 유통기한과는 엄현히 다른 개념입니다. 즉 이 기간이 지나도 판매를 할 수 있습니다. 영업정리를 한 후 해제를 며칠 앞두고 공무원들이 뒤늦게 잘못을 인정하였고 업주 영업손실 보상을 검토 중이라 하였습니다. 맥주의 품질유지기간은 최상의 맥주 맛을 볼 수있는 기간을 ..

소아과에서 코로나 19 검사를 받으려는 사람들이 몰리는데 우리 아이 소아과 진료 안전할까요? 아직 백신도 안 맞았는데 감염 가능성은 높을 텐데 아이에게 위험하지 않을까요? 온라인 커뮤니티에는 코로나 검사를 하지 않는 소아과를 찾으며 문의글이 잇따라고 있습니다. 맘까페에서 엄마들끼리 소아과 정보를 주고받기를 하고 있습니다. 무심코 소아과를 갔다가 성인 대기줄만 10명이 넘고 소아 아이들은 4명 정도 순서를 조금 떨어진 곳에서 기다리다가 진료를 보거나 위험한 느낌 때문에 그냥 진료를 포기하는 보호자도 있습니다. 영유아와 감염 가능성이 높은 피검자를 소아과에서 함께 진료하는 것은 위험하다는 비판이 잇따르고 있습니다. 영유아와 소아는 백신 접종 대상이 아니고 24개월 미만 영아는 질식 위험이 있어 마스크도 쓰지..

올리브 오일뿐 아니라 올리브 잎도 건강에 좋다는 사실은 알고 있습니다. 올리브 나무의 껍질이나 잎, 뿌리 등에 분포된 폴리페놀 성분이 몸에 흡수되면서 천연 항생제 역할을 한다고 알려져 있는데 요즘에 더 각광받게 되는 효능 중 올리프 잎 추출액이 바이러스, 박테리아, 균류, 기생충 등의 질병을 일으키는 각종 미생물에 대해 강력한 항생 작용때문이 아닐까 싶습니다. 올리브 잎의 항생작용에 대한 연구는 유럽과 호주 등지에서 활발히 진행되었고 헝가리 로버트 라이온스 박사가 환자 500명을 대상으로 진행한 임상시험 결과에 따라 올리브 잎을 복용한 환자의 98%가 박테리아와 바이러스 감염으로 부터 회복됐으며 면역력도 증가되었습니다. 또한 스페인과 벨기에의 실험에도 고혈압 환자가 올리브 잎 추출액을 3개월간 복용한 뒤..

코로나19 확진자가 급증하다 보니 입원, 격리하는 사람들에게 지원되는 생활지원비가 한 달 만에 또 줄어들게 됩니다. 또한 격리 근로자에게 유급휴가를 부여한 사업주를 지원하는 유급휴가비용도 줄어들게 됩니다. 앞서 2월 14일 질병관리청에서는 생활지원 기준 1차 개편을 시행했었습니다. 가구원 전체를 실 격리자에게만 기간 10일을 7일동안, 유급휴가 지원상한일 13만 원에서 73000원으로 축소한 뒤 한 달 만에 또 축소를 하게 된 것입니다. 정부가 신종 코로나바이러스 감염증 입원 격리자에 대한 생활지원비를 1인 가구당 10만원으로 하향 조정을 했습니다. 유급휴가 비용의 일 지원상한액은 약 40% 인하로 되었고 오미크론 변이 유행에 따라 확진자가 급증하면서 일부 지자체 예산이 바닥이 나자 이 같은 결정을 내린..

면역력부터 혈관건강까지 돕는다는 마늘의 효능은 많이들 알고 있는 사실입니다. 그런데 마늘이 모든 사람들한테 좋은 건 아닐 수 있습니다. 지나친 마늘 섭취가 독이 될 때가 있으니 주의해야 합니다. 농업관측센터에는 2020년 한국인 1인당 연간 마늘 소비량은 7.2kg 정도 됩니다. 하루치 소비량을 환산하면 1인당 약 19.7g(약 6쪽) 정도 섭취하는 셈입니다. 뉴욕 예시바대학 약학대 연구자가 발표한 마늘의 건강 효능에 따르면 성인 기준 생마늘 하루에 4g(약 1~2쪽)씩 숙성 마늘 추출물은 하루에 약 7.2g 정도의 분량의 마늘 분말 보충제 하루 2~3번까지 섭취하는 것이 안전하다고 밝혔고 꾸준히 매일 2번을 12주간 먹은 환자에게서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 나타내기고 하였습니다. 마늘의 효..

최근에는 백신을 맞지 않은 소아 코로나 19 확진자가 급증하고 있습니다. 미국은 작년 말 기준 소아 코로나 환자가 20만 명을 넘겼었습니다. 대부분의 소아 확진자는 재택치료 대상자로 분류돼 보호자의 역할이 중요해졌습니다. 재택치료 중 증상별로 대응요령을 알고 있어야 합니다. 영유아가 신종 코로나바이러스 감염증에 감염되면 고열, 호흡곤란 같은 위급한 상황이 일어날 수 있음에도 재택관리 일반 관리군으로 분류되어 치료가 어렵기 때문에 보호자의 역할이 중요합니다. 어릴수록 코로나 19 치명률이 낮지만 신규 확진자가 많아지면 중환자, 사망자가 늘 수 있는 만큼 대면 치료를 받을 수 있는 대책이 필요합니다. 현재 코로나 국내 확진자 8일 기준으로 10~19세 13.67%(66만 5554명), 9세 이하는 12.06..