꼭 지켜야 하는 심혈관 건강
안녕하세요? 오늘은 심혈관 건강에 관한 이야기를 드리려고 합니다.
심혈관은 나이드신 분들만 지켜야 하는 건강이 아닙니다.
요즘엔 30~40대 분들이 질환에 걸리고 있기도 합니다.
지금부터 알아보겠습니다!!
심혈관 건강이 중요한 이유
심혈관은 심장, 혈관, 혈액 등 서로 다른 구성 요소들이 정상적인 기능을 수행할 수 있도록 산소와 영양을 온몸으로 공급하는 역할을 합니다. 심혈관 이상은 고혈압, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 같은 무거운 질환으로 이어질 수 있기 때문에 미리 관리를 해주는 게 좋습니다.
심혈관 건강과 산화질소
산화질소는 심장 조직이 최적화 기능을 하도록 도와주는 성분입니다. 연구 결과 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다는 사실이 밝혀지면서 많은 관심을 받게 되었죠. 1998년 노벨의학상을 받는 이후로는 정말 많은 연구가 진행되었습니다.
산화질소의 역할
산화질소는 혈액 내 활성산소(생체 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소)를 감소시키는 역할을 해요. 혈관 내 혈액이 응고되는 것을 예방하여 혈전이 생기는 것을 막는데 도움을 줍니다.
산화질소 공급 방법
산화질소는 외부에서 공급될 수 없습니다. 그래서 우리 몸에서 자체적으로 생산될 수 있도록 도와주는 무언가가 필요합니다. 이 기능을 하는게 바로 L-아르지닌이랍니다. 우리 몸에서 혈관 내피세포에서 자연스럽게 생성되는 기체입니다. 기체 상태를 바로 흡입하고 싶으시다면 자동차 시동을 켜시고 배기가스 나오는 부분에서 흡입하시면 되는데요. 아무래도 몸에 해로운 물질들이 같이 흡입됩니다. 직접 흡입할 수 없으므로 자체적으로 생산될 수 있도록 도와주는 아르기닌 섭취를 통해 생성률을 높이는 것이 유일한 방법입니다.
우리가 아는만큼 건강을 지킬 수 있다고 생각이 듭니다.
혈관건강 지금부터 잘 지켜나가세요!!!^^